Уже давно прошло время, когда люди засыпали и просыпались вместе с солнцем. В настоящее время приоритет отдается системам электрического света, которые используются как в ночное, так и в дневное время. При этом необходимо понимать, что это благо цивилизации обладает и обратной стороной, а именно – ночное освещение негативно сказывается на здоровье человека.
Ночная жизнь под электрическими лампочками является причиной возникновения большого количества серьезных расстройств. Это могут быть нарушения поведения или физические недуги. Такое заключение вынесли специалисты НИИ онкологии имени Н.Н. Петрова. Они длительное время изучали, каким образом ночное освещение влияет на здоровье людей. В результате, был сделан следующий вывод: постоянный яркий свет приводит к нарушению синтеза мелатонина – гормона, препятствующего образованию и развитию злокачественных опухолей.
Ночное освещение, которое зачастую называют световым загрязнением, представляет собой практически неотъемлемую часть современного общества. Яркие электрические лучи льются на людей, вынужденных работать в ночное время. При этом следует отметить, что для нормальной работы человеческого организма необходима регулярная смена дня и ночи, света и темноты.
В темноте щитовидной железой синтезируется гормон мелатонин, который выступает в качестве биологического защитника от злокачественных образований. Электрический свет, воздействуя на человека в ночное время, подавляет синтез мелатонина. Точнее – вызывает снижение активности ферментов, способствующих превращению гормона бодрости (серотонина) в гормон сна (мелатонин). Чем большей интенсивностью характеризуется ночной свет, тем больше он замедляет процесс синтеза мелатонина.
Женщины обладают большей чувствительностью к ночному освещению по сравнению с мужчинами. Световое загрязнение приводит к преждевременному старению репродуктивной системы и увеличивает риск развития рака толстой кишки и молочной железы. Безусловно, искусственное освещение негативно сказывается и на мужской части населения. Летчики и ночные рабочие более подвержены возникновению злокачественных опухолей. Кроме этого, при наличии беспорядочного светового режима возникают нарушения сна, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания. Также увеличивается риск развития диабета.
Вреден ночной труд потому, что он нарушает биологический ритм организма.
А к освещению человек привык и если это не нарушает его сон ночью, то это не проблема.