Официальный сайт журнала "Экология и Жизнь"
You need to upgrade your Flash Player or to allow javascript to enable Website menu.
Get Flash Player  
Всё об экологии ищите здесь:
  Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям  
Сервисы:
Каналы:
Каналы:
Блоги:
Дайджесты,
Доклады:

ЭКО-ВИДЕО



Реклама


Translate this page
into English

Translate.Ru PROMT©


Система Orphus


Главная Информация / Info Интересно / Kunst Как выбрать хороший спортивный клуб?

Как выбрать хороший спортивный клуб?

Итак, вы решились пойти в фитнес-клуб. С чего начать новичку? Нужно сказать, что выбор подходящего фитнес-клуба — очень важный шаг как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Нелегко найти такое место для своих тренировок, посещение которого будет вызывать только положительные эмоции, поэтому необходимо подойти к этому делу с максимальной ответственностью.

Пробное посещение

Эта услуга, доступная для потенциальных клиентов в большинстве спортивных клубов, избавит вас от расходов по оплате месячного абонемента и позволит совершить ознакомительный поход сразу в несколько фитнес-заведений.

Каким бы стильным не был интерьер клуба, обращать внимание нужно не на красоту его отделки, а на комфорт, оснащение залов и общую загруженность. Посещая клуб в первый раз, разумно будет выбрать для этого то же время, в какое планируется ходить туда в дальнейшем. Проведите тренировку максимально интенсивно, это поможет выявить нюансы, обычно незаметные при беглом осмотре.

Загруженность клуба

Вряд ли кому-то  понравится терять время в длинных очередях на тренажеры или беговую дорожку. А тесные раздевалки и переполненные душевые тем более испортят удовольствие от проведенной тренировки. Чтобы оценить общую загруженность фитнес-центра, посетите его в «час пик» — любой будний день с 18 до 22 часов.

Хорошая вентиляция

При поверхностном осмотре клуба вряд ли получится определить, есть ли здесь проблемы с вентиляцией, а вот во время тренировки сделать это вполне возможно. В зале (а особенно в кардиозоне) должно быть свежо и чуть прохладно.

Оснащение залов

Лучше всего, если в спортивном клубе есть несколько залов для разных видов тренировок, это позволит вам выбирать нужное занятие в удобное время. Стандартное оснащение фитнес-центров должно включать два зала для аэробики и фитнеса, большой зал с кардиозоной и силовыми тренажерами, а также помещение для игровых видов спорта.

Расположение тренажеров очень важно для эффективности занятий. Так, например, беговые дорожки должны отстоять друг от друга на расстояние двух вытянутых рук, чтобы тренирующиеся не испытывали взаимного дискомфорта.

Стоимость абонемента

Абонемент в достойный спортивный клуб не может стоить дешево априори. Но даже самые престижные и дорогие иногда делают скидки и проводят акции для привлечения новых клиентов. Почти все клубы предоставляют специальные абонементы для студентов или пенсионеров. Стандартный абонемент должен включать свободное посещение клуба, групповых занятий, пользование душем и сауной. А вот индивидуальные тренировки и некоторые другие виды занятий всегда оплачиваются отдельно и стоят не менее 1000 рублей за час.

THE BASE, один из лучших фитнес-клубов СЗАО Москвы, отличается от других спортивных центров тем, что там не нужно покупать абонемент. Посетитель платит только за те тренировки, которые ему действительно нужны и сам выбирает удобное время.

Расположение фитнес-центра

В идеале спортивный клуб должен располагаться в пешей доступности от дома или офиса, чтобы можно было чередовать дневные, утренние и вечерние тренировки. Если же вы предпочитаете добираться до клуба на автомобиле, лучше заранее уточните, нет ли проблем с парковочными местами.

фитнес 

10.02.2018, 655 просмотров.


Нравится

Агентство экоинноваций

23.01.2019 14:39:18

Танцуем от печи

Установка по сжиганию мусора может стать таким брендом как автомат Калашникова

материалы, технологии, отходы

22.01.2019 15:30:45

В Рязани разработали уникальный тренажер для хирургов

В Рязанском медуниверситете (РязГМУ) разработали и запатентовали тренажер по зашиванию.

система, Разработчики, тренажер

16.01.2019 14:48:25

Моторное топливо может подешеветь: аргументы за природный газ и его перспективы.

Октановое число газового топлива выше чем у бензина. Это останавливает тех, кто бережёт двигатель. Но пробег дешевеет… Какая тенденция победит?

2019, Россия, газ

14.01.2019 17:35:46

Проклятое будущее

Бревно с Wi-Fi и другие безумства главной выставки технологий

умный, открытия, Разработчики

13.01.2019 19:15:59

В Туркменистане тестируют производство экологичного бензина из газа

В стране завершился этап по возведению завода по производству синтетического бензина.

энергоресурсы, газ, экология

12.01.2019 22:51:19

Самолеты Boeing станут трансзвуковыми

Boeing успешно испытал складывающееся крыло, которое позволит самолетам, выпускаемым американской компанией, совершать перелеты на дальние расстояния на трансзвуковой скорости

технологии, наука, Boeing

10.01.2019 12:37:47

Lapscreen: USB-C монитор размером с лист бумаги поможет обойтись без ноутбука

Стандарт USB-C, позволяющий по одному кабелю передавать данные и обеспечивать питанием устройства, становится все популярнее, а ассортимент использующих его аксессуаров — все шире и интереснее.

компания, 2019, устройства

RSS
Архив "Агентство экоинноваций"
Подписка на RSS
Реклама: