Официальный сайт журнала "Экология и Жизнь"

Всё об экологии ищите здесь:

   
Сервисы:
Каналы:
Каналы:
Блоги:
Дайджесты,
Доклады:

ЭКО-ВИДЕО



Реклама


Translate this page
into English

Translate.Ru PROMT©


Система Orphus


Главная Информация / Info Интересно / Kunst 6 суперфудов, которые нужно съесть, пока не закончилось лето

6 суперфудов, которые нужно съесть, пока не закончилось лето

6 суперфудов, которые нужно съесть, пока не закончилось лето

Лето в самом разгаре — и для многих из нас этот сезон приносит желание стать более здоровым. К счастью, летняя щедрость предлагает множество питательных суперфудов, употребление которых приведет только к улучшению здоровья.

1. Черника

Черника всегда занимает первое место в списке суперфудов, и все потому, что эти ягоды плотно упакованы антиоксидантами, чтобы помочь противостоять болезням, воспалению и старению. От фруктовых салатов до десертов черника должна быть включена в ежедневный рацион.

2. Вишня

Причиной глубокого красного цвета вишни являются антоцианы, мощный антиоксидант и противовоспалительное. В дополнение к уменьшению воспаления и борьбе с болезнями вишни также поддерживают когнитивную функцию — так что не забудьте приготовить миску черешни для вашего следующего патио.

3. Помидоры

Помидоры богаты ликопеном, который обладает множеством преимуществ, он помогает противостоять раковым клеткам и защищает от старения. Ликопин содержит мощные антиоксиданты, которые отражают рак, поддерживают здоровье сердца, сохраняют кожу и волосы здоровыми, а также поддерживают зрение и умственную способность. Помидоры действительно являются невероятным суперфудом.

4. Кинза

Лето — сезон кинзы — так что не забудьте покрыть свои салаты мексиканские блюда измельченной кинзой. В дополнение к аромату, кинза помогает организму детоксифицировать тяжелые металлы.

5. Спаржа

Спаржа — отличный источник ключевых минералов, необходимых для функции нашего организму, в нем много железа, клетчатки и белка — это также естественный мочегонный препарат, помогающий сохранить бесперебойную работу почек. Спаржа также богата витамином К, необходимого для здоровья костей и суставов.

6. Кабачки

Цуккини и белый кабачок — обычные кабачки летом, которые легко найти и легко приготовить. Эти продукты могут похвастаться низким содержанием калорий и углеводов, так что добавьте целую кучу кабачков на гриль на вашем следующем барбекю.

Оба, Цуккини и белый кабачок, упакованы сполна витамином С, который поддерживает иммунитет, и антиоксидантами.

источник http://www.facepla.net/

суперфудлетоЗдоровье 

10.08.2018, 1032 просмотра.


Нравится

Агентство экоинноваций

ЧЕРНОБЫЛЬ 35 - ТОЛЬКО ФАКТЫ


29.11.2021 23:04:27

В Ирландии электромобили будут заряжать от фонарных столбов

В Ирландии появились зарядки для электромобилей на фонарных столбах

зарядка, Нидерланды, электромобиль

28.11.2021 22:44:27

Что такое нанотехнологии?

Наше восприятие окружающего мира быстро меняется в лучшую сторону. С появлением новых технологий, которые не только экологичны и экономически эффективны, но и обеспечивают гораздо более сложное понимание молекулярной природы вещей, мы находимся на пути к созданию революционных систем, которые работают с большой скоростью и откроют невиданные врата для прогресса человечества.

нанотехнологии, окружающий, Мир

28.11.2021 22:30:47

Экологичную замену пенопласту научились делать из попкорна

Пенопласт, а точнее, пенополистирол (EPS) – довольно вредоносный материал. Дешевый и легкий, он не поддается разложению, и его весьма непросто переработать.

пенопласт, попкорн, экология

27.11.2021 15:48:11

Пластик, сделанный из ДНК, биоразлагаемый и легко перерабатываемый

В то время, когда загрязнение окружающей среды во всех его формах представляет собой растущую угрозу для будущего планеты, необходимо совершенствовать процессы переработки и разрабатывать материалы, которые легче разлагаются.

пластик, ученые, биоразлагаемый

11.11.2021 22:58:37

Уголь спасет человечество от жажды

Доказанных запасов угля в мире при использовании путем сжигания хватит на несколько сотен лет, но текущая «зеленая повестка» делает данный вид ископаемых неактуальным.

уголь, ученые, вода

09.11.2021 23:55:08

Металлическая пена для теплоизоляции

Учёные из Университета штата Северной Каролины (США) разработали лёгкую металлическую пену, которая способна изолировать тепло более эффективно, чем обычные металлы и сплавы.

ученые, тепло, изобретение

08.11.2021 23:19:05

Для электрокаров разработали сверхбыструю зарядку

С помощью новой разработки можно зарядить электромобиль за 15 минут

разработка, Автомобиль, зарядка

RSS
Архив "Агентство экоинноваций"
Подписка на RSS
Реклама: